8 dejavnikov, ki vplivajo na dobro prehrano

• Maj 2, 2024

Vsak dan sprejemamo odločitve, ki vplivajo na dobro hranjenje , nekateri od njih nezavedno, kar vpliva na vaše teže za vaše zdravje.
 

Večina teh odločitve prihajajo ponavljajoče se vedenje ali vpliv drugih v našem okolju. Zato, v GetQoralHealth predstavljamo nekaj najpogostejših in najpomembnejših za. \ t obnašanje hrane :

1. Razmerje med možgani in apetitom ali sitosti. Gre za misli ki vas negativno spodbujajo, da boste še naprej jedli.

2. Izobraževanje o hrani. Vse to navad in prepričanj da so bili iz otroštva vključeni.

3. Okusi in preference. Nekatere vaše pretekle navade (negativne ali pozitivne) so bistvene za trenutne izbiro hrane .

4. Razpoložljivost hrane. Trenutno nas bombardirajo oglaševanje in hrana povsod, ki vplivajo na vašo volitvah in v številu obrokov, ki jih pripravite, saj so vedno pri roki.

5. Časovni pritiski. Zaradi trenutnega pospešenega življenja ljudje vedno pogosteje uživajo manj časa za pravilno prehrano, si privoščijo dobro prebavo , ali naredite nekaj telesne dejavnosti po porabi.

6. Gospodarstvo. Nekatere možnosti, kot so hitro hrano , so ponavadi manjši in cenejši deli; vendar so pogosto največ kalorij vsebujejo.

7. Razpoloženje. Jedemo z olajšavo ali letom nekaterih čustva ki se razlikujejo od osebe do osebe. Velikokrat se samodejno zaužijejo in, ker nismo utemeljili postopka, se mehanizem ponovi.

8. Podjetje . Študije kažejo, da nekateri ljudje jedo posnemanje , tako da obnašanje vplivajo ljudje okoli sebe.

Zato je treba poznati dejavnike, ki najbolj vplivajo na vaše izbiro hrane , da bi ocenili vašo obnašanje in poiščite alternative, ki uvajajo red, če nekateri od teh dejavnikov negativno vplivajo na vas.