9 vaj proti staranju možganov

• April 26, 2024

Preventivna medicina in nego zdravja ne zahtevajo vedno izjemnih gospodarskih virov, na primer: Vodnik za zdravstveno varstvo ljudi starejših odraslih IMSS, vključuje vrsto sredstev za preprečevanje cerebralno staranje to lahko storite vsakodnevno.

Priporoča, da jih starejši odrasli opravijo čim dlje in pogosteje.

1) Bodite pozorni na to, kar počnete: stremite k ohranjanju pozornosti.

2) Dobra strategija je, da ponovite tisto, kar slišite glasno.

3) Poiščite podrobnosti v svojih vsakodnevnih dejanjih.

4) Če želite ohraniti nekaj, se boste morali potruditi, da ga povežete s pomembno podobo za starejšo osebo.

5) Ko greste na sprehod, lahko starejša odrasla oseba zamisli alternativne poti, da dosežejo iste kraje.

6) Rešite hobije revij in časopisov.

7) Poskušajte se naučiti novih stvari. To vključuje tudi stvari, povezane z napravami in tehnologijo.

8) Predstavljajte si zaključek problema ali prihodnje situacije, nato pa preverite, kaj se je zgodilo, in vedite, ali je bilo uspešno ali ne.

9) Analizirajte novice v časopisu. Kaj je najbolj zanimivo? Se strinjate? Kaj bi še bilo mogoče storiti?