• Maj 2, 2024

Sladoledni jogurt se lahko odzove na dve funkciji hrane: na eni strani zagotavljata energijo in hranila, po drugi strani pa izboljšuje razpoloženje tistih, ki ga uživajo, razkriva poročilo. "Zdravi sladoled za 3 razloge" , ki so jih pripravile različne španske univerze in institucije.

V zadnjih letih je uživanje sladoleda iz jogurta postalo moda, zlasti zato, ker vsebujejo zmanjšanje maščob, sladkorjev in kravjega mleka ter so bogata z minerali, kot so kalcij in nekateri vitamini.

Zavezniki tvoje figure

Ena od glavnih značilnosti sladoleda iz jogurta je, da je narejena iz posnetega mleka, in da se pridobi to ime ali potrdilo, mora vsebovati najmanj 10 milijonov probiotiki v povprečju na obrok (bifidne bakterije in koristni laktobacili za prebavni in imunski sistem). Organizacija potrošnikov in uporabnikov Španije.

Zaradi potrebe po skrbi za sliko so na voljo alternative brez sladkorja in nizke vsebnosti maščob, poleg tega pa je v resnici 90% vsebnosti vode, tako da delež 100 g ustreza približno 140 kalorijam. dodajte sestavine ali prevleke, s katerimi pridejo v kombinacijo. Idealno je, da to storite z nekaj oreščki ali sezonsko.

Užitek uživanja sladoleda

Če ste se kdaj spraševali, zakaj se počutite bolje po jedi sladoleda, je to zato, ker sladoled deluje kot endorfini, ki delujejo na živčni sistem in proizvajajo občutek užitka in dobrega počutja.

Te snovi delujejo kot ojačevalci vedenja, ki je privedlo do njihovega vnosa; to pomeni, da aktivirajo sproščanje hormonov za mehanizem užitka v možganih, zato je včasih "zasvojen" ali je težko ustaviti prehranjevanje, kot se dogaja z možgani. čokolado .

Na splošno so sladoledi iz jogurta v primerjavi s tradicionalnimi ali drugimi sladicami bolj zdravi in ​​celo priporočljivi, vendar je pomembno upoštevati, da je lahko odvisno od kombinacij in zaužite količine, ali pa ne, da bo koristno za telesno zdravje. in čustveno

Video Medicina: Should Dark Souls Have an Easy Mode? | Game Maker's Toolkit (Maj 2024).