• April 30, 2024

Trenutno imajo Mehičani zelo živahno življenje zaradi različnih dejavnosti, ki jih morajo opravljati vsak dan, zaradi česar so izgubili sposobnost uživanja v vsaki situaciji ali trenutku, v katerem se znajdejo, toda kateri so njihovi glavni vzroki? stresa?

Glede na Statistika INEGI leta 2009 je v javne bolnišnice vstopilo približno tri tisoč ljudi zaradi bolezni, povezanih s stresom, med katerimi je bila večina žensk.

Po drugi strani pa dve raziskavi, eno je izvedla družba Randstad na dva tisoč 500 ljudi, ki kažejo, da 72% mehikancev živi v stresu, drugo pa jih izvaja Regus, Poudarjajo, da so glavni vzroki stresa:

1. Delo
2. Osebne finance
3. Nasilje in kriminal
4. Tranzit
5. Težave s parom ali družino
6. Cestna dela
7. Manifestacije

V študiji podjetja Regus je podrobno navedeno, da 54% anketirancev zagotavlja, da je fleksibilno delo cenejše, poleg tega izboljšuje produktivnost in zdravje pri zmanjševanju stresa.

Izogibajte se žrtev stresa!

Ko boste spoznali vzroke stresa, je čas, da se soočite z njim, da izboljšate svoje telesno in duševno zdravje. Zato Arie Schwartzman, specialist za wellness , daje nekaj ključev za premagovanje napetosti:

Druženje malo več ali pisanje čustev so dejanja, ki vam lahko pomagajo sprostiti energijo, ki vam jo povzroča stres. Tudi vaš ljubljenček je dobra družba za sprostitev.

Ne glede na to, katero tehniko uporabljate, je ključno, da najdete nekaj, zaradi česar se počutite dobro o sebi in dosežete boljšo kakovost življenja. In vi, kako obvladujete stres v svojem življenju?