Nahranite svoje telo z brancinom, da ga dosežete z bananinimi listi

Glede na Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS) , ker med razlogi za jesti ribe ugotovljeno je, da imajo visoko biološko vrednost (82%), nizko vsebnost maščob in. \ t holesterola , ta morski proizvod je priporočljiv za ljudi, ki trpijo zaradi diabetes , debelost, kolitis in gastritis .

Publikacija Nacionalna univerza v Kolumbiji , označuje, da brancin skupaj z lososom in postrvjo zelo primerna za uživanje lastnosti živil .

 

Vrednost prehranske vseh vrst rib je velika, vendar moramo biti pozorni na raven maščob, ki vsebujejo vrste, kot so tuna, sardele, skuše, med drugim, ki lahko povzročijo koronarno bolezen srca in / ali Debelost ", Označuje Gregorio Piñeros , raziskovalec Fakulteta za veterino , Kolumbija

The brancin To je bela, ravna in morska riba, ki ima visoko vsebnost beljakovin biološke vrednosti v primerjavi z drugimi sortami, kot tudi vitamini (tiste skupine B v velikih količinah) in minerali : predvsem kalij, fosfor in železo.

Torej, poleg svoje okusne okus, zdaj imate druge razloge za jesti ribe , pripravite okusen recept Róbalo ahiote, zavit v bananin list, ki ga kuhar Zahie Téllez od ActitudFem , se prikaže v videoposnetku.


Video Medicina: Nutribullet 5-delni set (December 2021).