Češnja je učinkovita proti nespečnosti

• Maj 2, 2024

Popijte kozarec soka češnja pred spanjem pomaga uskladiti spanja , v skladu s študijo. \ t Univerza v Northumbrii , v Združeno kraljestvo .

Nekateri raziskovalci poudarjajo, da sok tega sadja poveča raven hormona odgovorna za urejanje spanja , znano kot malatonina Poleg tega je koristno za tiste ljudi, ki trpijo zaradi tega nespečnost .

Po podatkih, ki jih je objavil. \ T excelsior.com.mx V analizi je bilo ugotovljeno, da ljudje, ki pijejo češnjev sok, spijo več in izboljšajo kakovost spanja ; udeleženci, ki so zaužili ta eliksir, so podaljšali čas spanja v 25 minutah, poleg tega pa so poročali tudi o manj trenutkih zaspanosti ves dan.

Torej, naslednjič, ko boste želeli imeti dobro odmor Ne pozabite piti nekaj tega soka.

Za dopolnitev te informacije zdravnik Reyes Haro Valencia , Direktor klinike za spanje na Nacionalni avtonomni univerzi v Mehiki (UNAM) ponuja nekaj nasvetov v naslednjem videoposnetku z namenom, da se prepreči nespečnost :

To poudarja Haro Valencia sanitarnih ukrepov so potrebni za rešitev vsakega problema nespečnost ; Te je treba personalizirati, ker so spalne navade vsake osebe različne.

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: Agroecology, various approaches in Europe. (Maj 2024).