Kronična nespečnost povzroča smrt

• April 28, 2024

The pomanjkanje spanja lahko predstavljajo smrtno nevarno tveganje pri moških, kot tudi sprožilec hude duševne bolezni pri otrocih, ki nadaljujejo navado v odrasli dobi, so opazili dve študiji, objavljeni na portalu Bloomberg Businessweek.

Moški, ki trpijo kronična nespečnost (Pogosto spijo manj kot 6 ur ponoči), po štirinajstletni longitudinalni študiji so štirikrat bolj verjetno umrli prej kot tisti, ki so spali dlje.

Mlajši odrasli, ki spijo manj kot 5 ur ponoči, imajo 3-krat večjo verjetnost za razvoj psihiatričnih motenj v primerjavi s tistimi, ki spijo več kot 8 ur, pravi poslovni portal.

Obe študiji sta objavljeni v reviji Sleep in kažeta na pomembnost dobrega počitka , pravi profesor psihiatrije na Penn State University, Alegsandros Vgontas .

Raziskovalci pri ženskah z delnim spanjem niso odkrili variacij. Ameriška akademija za medicino spanja priporoča odraslim povprečno 7 do 8 ur spanja vsako noč .

Video Medicina: What causes insomnia? - Dan Kwartler (April 2024).