Vaja: zaveznik proti raku dojk

• Maj 13, 2024

Veliko se je slišalo o tem vajo To je zelo dobro pri preprečevanju bolezni, znanstveno znanje pa podaljšuje te informacije kot zdravljenje proti raku dojk.

Več študij kaže na pomemben učinek tega vajo zdravljenje raka in okrevanje pacienta.

V primeru bolnikov, ki so se zdravili zaradi raka dojke in. \ T rak debelega črevesa , je bilo to vidno vajo , ki se redno izvaja, zmanjša ponovitev te bolezni za 50%.

Vendar pa mnogi bolniki z rakom ne želijo vajo in v skladu s študijo Klinika Mayo objavljeno v. \ t Journal of Pain and Symptom ManagementZelo malo jih obravnava to temo s svojimi onkologi.

Priporočilo, ki ga dajemo našem bolniku, je, da to storijo vajo na običajen način in to aerobna vadba spremlja raztezanje in rutine mišične vzdržljivosti , ker pomaga preprečevati številne bolezni, zlasti raka dojk. Študija je del serije raziskav, ki preučujejo navade vadbe pri bolnikih z rakom.

Raziskovalci so opazili, da se pacienti, ki so se običajno vadili pred diagnozo, pogosteje vrnili k telesni aktivnosti kot tisti bolniki, ki niso imeli te navade.

Mnogi od njih menijo, da so dnevne dejavnosti, kot je vrtnarjenje, dovolj, da se štejejo kot telesna dejavnost. Vendar pa je treba pojasniti, da dnevne dejavnosti običajno zahtevajo minimalna prizadevanja in zato ne prinašajo toliko koristi za zdravje.

The sedeči način življenja Prispeva k oslabitvi telesa in večji ranljivosti za težave, vključno s simptomi raka.

Znanstvene študije so pokazale, da je 30 do 60 minut vajo vsak dan lahko prepreči raka na dojki. Ni pomembno, kakšne vrste vajo (hoja, jogging, plavanje, kolesarjenje, itd.), vendar ga naredite aerobna vadba pri zmerni intenzivnosti.

The vajo lahko izboljša mobilnost bolnikov, jim omogoči, da uživajo v svojih dejavnostih in jim preprečijo, da bi se izolirali v svojih domovih. Prav tako jim lahko pomaga, da se počutijo močnejše in varnejše v svojem telesnem vidiku, da ublažijo utrujenost, povezano z raka in izboljšati spanja .

Zato je zelo pomembno širiti sporočilo o tem, kako pomembno je vajo tako da bolniki menijo, da je pomembno optimizirati lajšanje simptomov in izboljšati njihovo okrevanje proti raku dojke.