• Maj 18, 2024

Tema prehranjevanja ali ne jejte kruha, da bi izgubili težo razpravlja, vendar je bilo nedavno ugotovljeno, da je možno pridobiti številne koristi z odstranitvijo iz prehrane.

Vendar pa obstaja 5 pomembnih stvari, ki jih morate paziti, preden popolnoma odstranite kruh vaše prehrane in drugi, ki jih morate poznati, da bi izkoristili:

Craving se zmanjša

Glede na American Journal of Nutrition, poraba ogljikovih hidratov ustvarja verigo odvisnosti od drugih kalorična živila (sladko ali slano), s tem, kar ponavadi jedo več prigrizkov, sladkarij in lakote.

Z odstranitvijo kruha iz vaše prehrane anksioznost z uporabo teh izdelkov zmanjšuje.

Preverite, s kakšnim kruhom ste zaužili

Vrsta zrn, ki jo zaužijete v kruhu ali baguette, ima veliko opraviti z učinkom, ki ga povzroča na vaše telo. The rafinirane moke poveča tveganje za srčno-žilne težave in diabetes.

Ampak, če uživate kruh cela zrna o cela zrna Pomagajte izboljšati raven holesterola v krvi, skrbeti za svoje srce in se izogibati prekomernemu pridobivanju telesne teže.

Video Medicina: What's Wrong With Eggs? The Truth About The Egg Industry ???? (Maj 2024).