Dash prehrana proti raku dojk

• Maj 4, 2024

V nedavni preiskavi. \ T American Heart Association predlaga, da ženske, ki nosijo prehrana DASH (prehranski pristopi za zaustavitev hipertenzije) , manj verjetno trpijo raka prsi.

The DASH prehrana je bil razvit za zmanjšanje krvni tlak za Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri (Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri severnoameriške vlade) .

Zanj je značilno povečanje porabe zelenjave, sadja in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, obenem pa se zmanjša poraba nasičenih maščob, holesterola in natrija.

V študiji so analizirali podatke iz 86.621 žensk in ugotovili, da prehrana bogata s sadjem in zelenjavo znatno zmanjša proizvodnjo celic rakotvorno

Nizek vnos ogljikovih hidratov in beljakovin je povezana z manjšim tveganjem raka negativni za prejemnike estrogena . Ravno nasprotno, strokovnjaki so poročali tudi, da ni bilo povezave med pozitivnimi tumorji za prejemnike estrogena in porabo sadja in zelenjave.

Da bi izboljšali kakovost življenja, je vključena tudi v vašo prehrana Dodatni deli sadja in zelenjave, po možnosti surovi, ker med kuhanjem izgubijo del svojih lastnosti.

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami