• April 29, 2024

Velikokrat strah pred zavrnitvijo To je krivec, da oseba ne živi v celoti v razmerju. Zato je pomembno naučiti se ga premagati, toda kako ga je mogoče doseči?

"Ko gre za datiranje, zavrnitev postane grožnja celovitosti. Večina ljudi vpliva na socialno izključenost, «razlaga Mario Guerra, strokovnjak za odnose z Match.com

Psiholog omenja, da strah pred zavrnitvijo To je hkrati vzrok in posledica mnogih vaših frustracij v ljubezni in, kot vsi strahovi, je lahko odličen motor, zaradi katerega ste pobegnili ali ogromen zid, ki vas v življenju paralizira.

"Strah se napove v prihodnost, pričakuje negativen rezultat, produkt enega ali več izkrivljenih prepričanj tipa" Ne zaslužim si, da bi me ljubil, "moja usoda je, da sem v samoti" ali "sem brez vrednosti".

Pridi čez to in uživaj v ljubezni!

1. Prepoznajte, da vas je strah

Bistveno je, da sprejmete strah pred zavrnitev . S tem lahko postavite pod vprašaj izvor strahu.

2. Ne boj se

"Poskušam se prepričati, da se" nič ne zgodi "ali da" ga še nimate "niso običajno koristne strategije. Prav tako ne pomaga, da ga vidimo kot sovražnika, ki ga je treba premagati ali nekaj, kar spremeni življenje.

Ne pozabite, da je nekdo, ki želi poskrbeti za vas. Poslušajte njihove ugovore, ki so lahko "videti smešni", "misliš, da si bedak" ali "ne delaj tega!". Poslušanje ne prisili vas, da bi jih poslušali ali celo verjeli; to so stvari, ki jih vaš strah misli, zato se vam zahvaljujem, ker ste želeli opozoriti.

3. Dvom v gotovosti

Ko se bojite, je naravno, da razmišljate o prihodnosti in gradite zgodbo o vsem, kar se bo zgodilo.

Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je, da spremenite svoje negativne misli: "Ne govori z njim, seveda se smeji tebi"; za bolj realistične stvari: "Nisem prepričan, ne bi mi bilo treba; Poskušal bom. "

4. Začnite s prijateljstvom

Preden se približate osebi za romantične namene, se približajte prijateljskim namenom, od tega trenutka se lahko odločite, ali ste resnično zainteresirani za oblikovanje odnosa.

Od vsakih 10 poskusov, ki jih imamo pri približevanju osebi za prijateljske namene, imamo uspeh le pri 3