• April 26, 2024

Prekomerno uživanje hrane, bodisi s posebnimi dogodki ali sezonskimi strankami, lahko povzroči povečanje. \ T telesna teža; situacijo, ki ne ustvarja le neugodja, ampak tudi fizične težave in. \ t Čustveno

Glede na brazilsko študijo, objavljeno v reviji "Prehranske raziskave", \ t Z uživanjem 100 gramov sadja in zelenjave lahko vsak dan izgubite do 300 gramov maščobe.
 

Pijače, zaradi katerih si opomore ...

Bodisi zaradi pomanjkanja časa ali praktičnega, so sokovi, ki vam lahko pomagajo ohraniti vašo figuro, saj so izdelani z sadje ki spodbujajo zdravje organizma . Tukaj podajamo 3 od njih.

1. Jabolčni sok. Je pomemben vir vlakna. Ko se zaužije z vsem in s kožo, nam ponuja akcijo kot soodgovorno gorijo maščobe za njegovo vsebnost ursolne kisline.

2. Limonin sok. To zmanjšuje kisline, ki lahko vodijo do prebavnih bolezni. Ann Louise Gittleman, avtorica knjige "Dnevna prehrana s hitrim sledenjem" , pravi, da limonin sok razstruplja telo in vam lahko pomaga izgubiti težo; Priporočamo, da jo pijete z malo tople vode na prazen želodec.

3. Ananasov sok. Služi kot diuretik pri odstranjevanju toksinov z urinom. Koristen je za ljudi, ki imajo težave z ledvicami, mehurjem in prostato.

Glede na Farmacevtska kemija Biolog, María de los Ángeles Carpinteiro Bolje je, da naravno sadje in zelenjavo jemljete, še posebej zato, ker za pridobitev kozarca sadnega soka uporabite več kot priporočene odmerke.

Poleg tega je z odstranitvijo vlaken iz sadežev v sokovih vsebnosti sladkorja To je zelo veliko v primerjavi s tistim, ki ga najdemo v sadju, ki ga zaužijemo naravno. Ne pozabite, da presežek sladkorja, ko jih zaužijete za daljša obdobja, škoduje zdravju in vodi v debelost.

Video Medicina: как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (April 2024).