• Maj 19, 2024

Stres je prisoten v vsakem trenutku našega življenja, saj je naraven odziv našega telesa. Nekateri vzroki stresa so lahko srečni ali žalostni dogodki, a ključ do tega, da ne vplivamo na naše zdravje, je, da se izognemo pretiravanju.

Vse, kar moti dnevno rutino, je lahko vzrok za stres, ki lahko povzroči fizično in duševno neravnovesje v našem telesu. Ohraniti kakovost življenja in pozabiti na stres, GetQoralHealth To vam daje nekaj primerov stvari, ki povzročajo več stresa.

Uživajte v najsrečnejših trenutkih!

1. Nedelje Za ljudi, ki delajo, ta beseda predstavlja dan stresa. Študija, ki jo je izvedel. \ T Združeno kraljestvo za duševno zdravje Mind ugotavlja, da zaposleni doživljajo občutek osamljenosti, depresije in strahu pred začetkom delovnega tedna.
2. Sprememba šole. Študija McGill University Opozarja, da je prehod zelo stresen za enega od štirih študentov. Poleg tega ta situacija povzroča anksioznost in nezdrave navade.
3. Facebook Ljudje, ki imajo v tej družbeni mreži več prijateljev, živijo bolj poudarjeno zaradi možnosti, da bi nekoga žalili s svojimi komentarji, glede na študijo Poslovna šola Univerze v Edinburgu na Škotskem.
4. 4. Socialna omrežja na splošno. Še ena študija Univerza Harrisburg, v Pennsylvaniji, poudarja, da je povezava ves čas s tem komunikacijskim kanalom vzrok za stres in poslabšanje osebnih odnosov.
5. Pomanjkanje spanja Preiskava Medicinski center Univerze v Rochesterju V Združenih državah Amerike poudarja, da slab spanec ustvarja stres in vpliva na odziv imunskega sistema nanj.
6. Ločitev Občutki negotovosti in tesnobe povečujejo stopnjo stresa v skladu s študijo Ohio State University .
7. Smrt ljubljene osebe. Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja (APA) izguba ljubljene osebe sproži raven stresa.
8. Izguba zaposlitve Poleg stresa povzroča zdravstvene težave, kot so težave s srcem in slabe navade, poudarja Univerza v Teksasu, v Houstonu .
9. Presežek oglaševanja. Kadar ima mesto ali ulica pretirano oglaševalske znake, ustvarja vizualno onesnaženje in sproži stopnjo stresa pri ljudeh.
10. Zaljubljen Prve faze odnosa so mešanica čustev in čustev, ki lahko spremenijo stopnje stresa. Intimnost z nekom lahko povzroči strah in tesnobo.

Da bi odpravili negativne učinke stresa, je pomembno, da se naučite nadzorovati svoja čustva z alternativnimi terapijami, ki spodbujajo dobro počutje, kot so joga ali meditacija, poslušanje glasbe ali uživanje v samem trenutku. In ti, kako zmanjšaš stres v svojem življenju?
 

Video Medicina: Why are we happy? Why aren't we happy? | Dan Gilbert (Maj 2024).