Bistveno za zajtrk!

Staranje kože, las in nohtov je naraven proces, ki ga lahko izpostavimo ultravijoličnim žarkom Ameriška komisija za akreditacijo HealthCare. Toda poraba jajčnih beljakov lahko nadzoruje to stanje.

 

Proteini, ki jih najdemo v jajcih, ne služijo le kot vir energije, ampak prispevajo tudi k popravilu telesnih tkiv.

 

Bistveno za zajtrk!

Po mnenju strokovnjaka za prehrano Univerza v Sidneyju David Raubenheimer, prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin To je koristno za videz, ker človeško telo daje prednost beljakovin o ogljikovih hidratih in maščobah, zaradi česar se boste fizično počutili bolje čustveno

To teorijo podpira tudi študija, ki jo je objavil InštitutŠtudije jajc, \ t označuje, da antioksidativno delovanje nekaterih vitaminov in elementov v sledovih iz jajc pomaga zaščititi organizma degenerativnih procesov, kot je starost.

Poleg tega je ta hrana odličen zaveznik v prehrani, saj ima veliko moč nasičenja. Vključite jajčne beljake ob zajtrku, ko sledite prehrani, saj spodbuja izgubo teže in izboljša videz kože .

Dve jajci zagotavljata približno 141 kalorij, kar je 7% priporočene dnevne energije za odraslega, ki potrebuje dva tisoč kalorij .


Video Medicina: Kako s procesnimi meditacijami brisati boleče spomine? Tadej Pretner (Junij 2022).