Živila glede na vaš tip kože

• April 28, 2024

Koža je največji organ človeškega telesa; poleg tega, da nas varuje pred zunanjimi dejavniki, kot so sonce ali vreme, daje naš videz lepoto in svežino. Vendar pa se njegova tekstura in videz pogosto zmanjšata slaba hrana

Kot vse celice v našem telesu se tiste v povrhnjici obnavljajo vsakih 28 dni. Ta proces mora zagotoviti, da je vedno videti sijoča, vendar ni. The slabo hranjenje To škoduje mehanizmu obnove, poleg tega se počutite slabo, toda kaj je pravilna prehrana?

Vsaka oseba ima drugačno kožo, zato mora biti njihova prehrana. GetQoralHealth vam ponuja živila, ki jih morate zaužiti glede na vaš tip kože:

1. Mastna koža. Jejte živila z vlakninami, polnozrnatim kruhom, žitaricami in sadjem; kot tudi tiste, ki imajo diuretski učinek: ananas, beluši, artičoka. To vam bo pomagalo odstraniti toksine.

Izogibajte se vnosu klobas, čokolad in sladkarij.

2. Suha koža. Da bi izboljšali svojo svetilnost in tonus, morate v glavnem povečati hidracijo in prehrano, zato morate povečati količino dnevne zaužite tekočine in antioksidantne vitamine.

Zaužijte sadne sokove ali hladne juhe z zelenjavo ter živalske in rastlinske beljakovine, oreške in semena.

3. Mešana in normalna koža. Iz svoje prehrane odstranite tista sredstva, ki poškodujejo kožo: nikotin, kofein in alkohol. Ker so to dejavniki, ki povečujejo proizvodnjo prostih radikalov in posledično staranje.

Povečajte porabo vitaminov, antioksidantov in omega 3 in 6 maščobnih kislin.

Ena slabo hranjenje Ne le škoduje zdravju, ampak vpliva tudi na videz vaše kože. Bodite pozorni na svoje telo in zunaj njega.