• April 30, 2024

Veliko krat, ne da bi se tega zavedali, imamo zelo slabo držo telesa, ki daje prednost razvoju bolečine in nelagodja, zlasti v hrbtu. Poleg tega, ko se upognemo, majhna izboklina na trebuhu štrli in zmanjša naše ravnotežje.

Zato je nujno sprejeti boljši položaj in metodo za njegovo uresničitev vaje za dobro telesno ravnovesje, to je poleg tega, da stilizirajo lik, pomagajo krepiti mišice trebuha.

Morda vas zanimajo tudi: 3 nasveti za krepitev spodnjega dela trebuha

Pridobite svojo najboljšo različico!

Glede na Jenn Zerling, avtor knjige Breaking the Chains of Obesity telesno ravnotežje in stabilizacija telesa se s starostjo zmanjšuje, zato morate izvajati prisilne gibe, da se mišice pravilno odzovejo.

The vaje za dobro telesno ravnovesje zmanjšajte tveganje za poškodbe ali bolečine v sklepih, zato ne oklevajte in izboljšajte svoje stanje v petih korakih:

1. Kuščar . Ta vaja vam pomaga okrepiti roke, noge in trebuh. Vaši možgani so oksidirani in napolnjeni z energijo.

Video Medicina: Richard M. Stallman - Copyright vs. Community talk with subtitles (April 2024).