Navade, zaradi katerih ste bolni

V povprečju Mehičani zbolijo 3-krat od gripe do leto in porabili 5 ali 7 dni za vaš skupni znesek okrevanje . V mnogih primerih lahko traja dlje časa, da se izognete zaradi "slabih fantov". navade kaj poslabšajo se bolezni

Ljudje mislijo, da gripe Običajno je, da ga morate prenašati, vendar ne bi smelo biti tako. Nekatere navade lahko izboljšajo ali poslabšajo simptome, pravi SErg Garza Salinas , specialist za Bolezni dihal in pljučne medicine.

 

Navade, zaradi katerih ste bolni

Tako da gripe se ne poslabšajte, izogibajte se tem skupnim "napakam", ki podaljšajo bivanje virusa .

 

Samozdravljenje

To je zelo pogosto za uživanje proti gripi o antibiotikov za zdravljenje gripe. Ta navada lahko poslabša simptome, ker misliš odpornost ali izgubi učinkovitost. Tudi zato, ker imajo lahko aktivno snov, ki ima za posledico prevelikega odmerka o dekompenzacija , pojasnjuje Esteban Vega , od Farmacevtska služba za socialno varnost Kostarike .

 

Ne vzemite odmora

Kljub gripe , velika večina ljudi se počuti obvezno za delo in ne vzame nekaj dni odmor , ki odloži vaš čas okrevanje ker so bolj izpostavljeni spremembe nenadoma temperature , pojasnjuje Sergio Garza .

 

Ne pijte dovolj tekočine

Seveda se ti je to zgodilo, ko imaš gripe ne počutite se kot pitna voda, vendar je pomembno, da se dobro držite hidriran saj vam pomaga, da se izboljšate. Ko pijete tekočine, pomagate tudi odpraviti virusa in toksini ki napadajo tvoje telo, razlaga Neelam Taneja Uppal , specialist za nalezljive bolezni .

 

Kajenje

Kajenje povzroči, da se simptomi poslabšajo, ker dražite in poškodujete pljuč . Pomembno je tudi, da se izogibate dimu cigare , saj je dražilno za dihalni sistem, pravi Taneja-Uppal .

 

Ne umivajte pogosto rok

Za preprečevanje simptomov gripe poslabša se, je pomembno pranje Če kašelj in kihanje pogosto pokrijejo usta in nos, je to način za preprečevanje virusa širjenja.

Strokovnjaki priporočajo tudi bivanje sproščeno izogibati se situacijam stres ker so to dejavniki naglas simptomov gripe . Da bi ga preprečili, je priporočljivo povečati porabo sadja in zelenjave, pokriti nos in usta, kašljati in izogniti se ulicam.


Video Medicina: Kronično bolni ali kronično zaskrbljeni? Timi Soršak, mag., terapevt, Točka zdravja (Julij 2021).