Hidratacijski ključ za zdravje kože

• Maj 1, 2024

The kože je organ, ki poleg nenehne obnove odraža naše zdravstveno stanje. Zato morate za zagotovitev dobrega počutja slediti uravnoteženi prehrani in se izogibati uživanju alkohola in tobak , zaščitite ga pred okoljskimi agresijami, kot so sonce, onesnaženje in veter, in ga nenehno vlažite.

Claudia Andrea Yáñez , medicinski dermatolog, opozarja, da je do 20% celotne vode, ki jo ima naše telo, koncentrirano v najbolj izpostavljeni plasti dermis Klic roženice:

»Koža ostane hidrirana zaradi vode iz njenih globljih plasti, kot tudi zaradi izločanja znoja. Pomembno je, da pijete vsaj 2 litra tekočine na dan, vključno s sokovi, bujoni, mlečnimi izdelki, sadjem in zelenjavo, infuzijami, pa tudi z naravno in mineralno vodo. "

Znano je, da je več kot polovica našega telesa sestavljena iz vode, ki intervenira v večini procesov presnovno organizma kot prebavo , dihanje, termoregulacija in celo, vpliva na fizično in čustveno delovanje; koža ni izjema, saj je voda najpomembnejša sestavina za ohranjanje njene svežine in vitalnosti.

Učinki dehidracije

Večina ljudi ne vzame količine vode, ki jo telo potrebuje, kar povzroča določeno stopnjo dehidracije. Če je približno 2%, lahko povzroči pojav simptomov, kot so žeja, izguba apetita, suha usta, utrujenost in šibkost.

Če pa dehidracija doseže odstotek do 10%, se lahko pojavijo glavoboli, zmanjšana kratkotrajna spominska zmogljivost in koncentracija, bolečine v trebuhu in težko dihanje. V tem smislu je koža eden od organov pri predstavljanju prvih simptomov dehidracija , ker postane suha in dolgočasna do stopenj gub, gub in madežev.

Po mnenju zdravnika Yáñeza, sonce, stopnja vlažnosti, kontaminacija in rutina vsakodnevnega čiščenja povzročijo, da koža izgubi približno 25% svojih hidracijo naravno stanje, ki lahko skupaj z omejenim vnosom tekočin poškoduje kožo in povzroči težave v prihodnosti.

Strokovnjaki na tem področju menijo, da koža poleg vode potrebuje tudi posebne izdelke, ki prispevajo k njej hidracijo in ki tudi posegajo v regeneracijo celic, zagotavljajo zadostno podporo mineralov, hranil in kisika.