Če se počutite poudarjeno, vas bo ta navada sprostila

• April 26, 2024

Če ste imeli slab dan in ne veste, kaj storiti, da bi se počutili bolje ...kriki . Če boste pustili solze teči, se boste počutili veliko bolje. Različne študije kažejo, da je to dejanje Pomaga nam, da se sprostimo in sprostimo stres , zahvaljujoč temu naše solze se lahko znebimo občutkov, ki poškodujejo naše telo.

Solze, poleg čiščenja in podmaževanja vaših oči, pomirjajo vaše razpoloženje in ustvarjajo notranji mir, ki je potreben, da obnovite moč in se soočite s kakršnokoli situacijo.

Po Williamu H. Freyju, biokemiki na Medicinski center Minnesote St. Paul-Ramsey pri jokanju se izločajo snovi, ki jih povzroča živčna napetost, kot so kalij in manganov klorid, endorfini, prolaktin in adenokortikotropin. Poleg tega študija, objavljena vTrenutne usmeritve v psihološki znanosti se spremeni iz stanja velikega vznemirjenja v bolj sproščeno in mirno.

Eden od razlogov, zakaj se mir doseže pri jokanju, je dejstvo, da solze delujejo kot naravni analgetik, ki nam pomaga, da zmanjšamo bolečine in izboljšamo razpoloženje. New York Times.
 

Če ste v zelo stresni situaciji in ne najdete izhoda, si vzemite odmor in pustite, da vse gre skozi solze; Počutili se boste razbremenjeni in izboljšali se bodo vaši pogledi na razmere.

In ti, Kako sproščate stres?

Video Medicina: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (April 2024).