• April 27, 2024

Po mnenju raziskovalcev iz Laboratorij za hrano in blagovno znamko, s Cornell University, Z majhnimi spremembami v naši rutini lahko dosežemo videz, ki smo ga vedno želeli, to je z navadami, da izgubimo težo, dosežemo podobo zavisti.

Brian Wansink, znanstvenik Študija razlaga, da majhne spremembe v prehranjevalnih navadah povzročajo izgubo teže in spodbujajo razvoj zdravega ravnanja.

Morda vas zanima tudi: 5 pijač, ki hitro izgubijo težo

Z lahkoto izgubite težo!

Da boste začeli izboljševati svoje zdravje in se zdraviti, GetQoralHealth Pojasnjuje 5 navad za izgubo telesne teže, ki jih lahko uporabite v praksi za izgorevanje maščob v kolku in trebuhu.

Strokovnjaki priporočajo, da začnete s preprostimi priporočili, ki vam dajejo zadovoljstvo v kratkem času, pa tudi s povečevanjem kompleksnosti pri prilagajanju navad.

Tudi za začetek lahko izmerite obroke hrane, izogibate se prehranjevanju iz embalaže, se izogibate daljšemu postu in poskušajte svoj jedilni pribor pustiti na mizi vsak ugriz.

Poleg tega je pomembno, da prinesete ustrezno hidracijo, da očistite toksine iz vašega telesa, kot tudi opravite fizično aktivnost, ki dopolnjuje vse zdrave navade, ki jih sprejemate. In ti, kakšne navade izgubiš težo v praksi?

Ker si prebral to ...

Odpravi zaprtje z maco

Prva menstruacija določa vaše bolezni

5 čustvenih odtisov, ki označujejo vaše življenje

Moški se izogibajo uporabi kondoma s privlačnimi ženskami

Video Medicina: Zakaj hujšam javno? Osebna izpoved Tjaše Pustotnik (April 2024).