• Maj 5, 2024

Ali včasih delate impulzno in ne analizirate, kakšne posledice bo prineslo vaše vedenje ali odločitev? "Impulz je želja, ki želi biti zadovoljna in ustvarja stanje." stres v telesu “, poudarja Adriana Ortiz, psihologinja s strokovnim znanjem in posebnostjo v psihoanalizi.

V intervjuju za GetQoralHealth, specialist klinike za pomoč bolnikom psihoanalitičnega združenja v Mehiki (SPM) Poudarja, da vsi ljudje želijo zadovoljiti naše želje in biti v stanju udobja in sprostitve.

Adriana Ortiz poudarja, da Freud identificira dve vrsti impulzov: Eros, ki so življenjski, povezani z ljubeznijo, združevanjem, družbenimi vezmi. In tanatos, impulzi smrti, ki so identificirani z uničenjem, uničenjem in dezintegracijo na splošno.

Naredite svoje začetke pozitivne posledice!

"Vsa naša dejanja in impulzivne odločitve so del vsakdanjega življenja ljudi, kar ima lahko pozitivne ali negativne posledice," pravi Adriana Ortiz.

Psiholog pojasnjuje, da hitro ukrepanje brez preveč načrtovanja lahko povzroči pozitivne posledice, kot je pobeg od nevarnosti ali ustvarjanje dobička. Medtem pa negativne posledice povzročajo agresijo ali škodo tretjim osebam.

Učinkovito jih premagajte!

Strokovne podrobnosti, ki jih impulzivna oseba označuje kot nestrpne, pridobivanje tveganj ali dogodivščin, imajo malo presoje, nimajo načrtovanja in obstaja potreba po takojšnjem nagrajevanju, toda kako lahko te epizode premagamo ali usmerimo pozitiven?

1. Ugotovite trenutek in izvor impulznih izbruhov

2. Preverite svoja čustva : jeza, žalost, strah, obup

3. Vzemite si čas. Preštejte do 10, da bi se stanje bolje lotilo

4. Ustvarite presledek za ponovno preučitev in razmislite o posledicah, ki jih bo imelo vaše vedenje, bodisi pozitivno ali negativno

5. Poiščite dejavnost, ki nalaga impulze in zmanjšanje stres . Primer je vaja, branje knjige, poslušanje glasbe.

Psihoanalitikinja Adriana Ortiz opozarja, da je pomembno ugotoviti, kako pogosto te epizode potekajo, saj če so trajne, so lahko resnejši zdravstveni problem, kot je vedenjska ali psihološka motnja, ki jo je treba obravnavati s psihoanalitikom ali psihiatrom. In vi, v katerem trenutku delujete impulzno?

Video Medicina: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (Maj 2024).