• Maj 3, 2024

Pijete vsako jutro? pomarančni sok Zakaj misliš, da je to zdrava navada? Ta pijača, ki vas očitno napolni z vitamini in minerali, vam škoduje zdravje če ga uživate v prekomerni količini, glede na različne študije.

V naslednjem videoposnetku, Deyanira Cano razlaga neverjetne razloge, da se poslovite od pomarančni sok in ohranjati vitko in zdravo telo. Ne pozabite, da so navdihi navidezni in pri tej vrsti pijače ni izjema.

Več škode!

Glede na preiskavo. \ T Eastmanov inštitut za ustno zdravje na Medicinskem centru Univerze v Rochesterju v New Yorku, pomarančni sok Je tako kisla, da poškoduje zobe.

Raziskovalci zagotavljajo, da sadni sokovi kislina kot oranžna zmanjša trdoto sklenine do 84%, kar povzroča erozijo v njih in spodbuja razvoj kariesa.

Medtem, druga študija, objavljena v reviji American Journal of Clinical Nutrition , omenja, da so visoke ravni fruktoze, ki jih najdemo v kozarcu pomarančni sok Povzroča poškodbe jeter, kar pomeni, da pomarančni sok vsebuje enako ali več sladkorja kot brezalkoholna pijača.

Zato ta velika količina sladkorja in nič vlaknin ne kompenzira majhnih količin vitaminov ali antioksidantov, ki jih ta pijača lahko ponudi.

Tudi če jih ljudje, ki so debeli ali imajo prekomerno telesno težo, pijejo vsak dan, se lahko razvije težji metabolični problem, kot ga že imajo.

Glede na študijo, objavljeno v Journal of Clinical Investigation , tekoči sladkor, kot tisti, ki ga najdemo v pomarančni sok povzroča odpornost proti insulinu, poveča raven trigliceridov in slabega holesterola v samo 10 tednih.

Torej, če želite jesti zdravo, da se izognete Prekomerna teža , jejte celo kos sadja, ki je velikosti vaše pest, in se izogibajte sokovi . Ne pozabite, da vas bo telesna dejavnost in kombinacija naravne vode obdržala pri zdravi telesni teži. In ti, koliko krat tedensko piješ sadne sokove?

Video Medicina: GENSKO SPREMENJENA HRANA PRINAŠA VEČ ŠKODE KOT KORISTI - part I (Maj 2024).