Osteoporoza: epidemija pri ženskah

• Maj 2, 2024

V Mehiki je več kot pet milijonov mehiških žensk, ki trpijo zaradi osteoporoze ... in tega ne vedo nujno. Po mnenju zdravstvenega sektorja ena od treh žensk, starejših od 50 let, trpi za to boleznijo, več kot 70 odstotkov pa jih ne ve, da jo imajo.

Ker osteoporoza sama po sebi ne predstavlja simptomov, se imenuje tudi tiha epidemija. Njegovo manifestacijo določa pojav zlomov, ki jih povzroči naključni padec, najmanjši udarec ali preprost zvitek.

Osteoporoza je kronična, degenerativna in zaznavna bolezen, ki se začne z 45. letom skozi kostno denzitometrijo. Gre za posebno študijo, ki kaže na verjetnost tveganja za razvoj bolezni, in to je treba opraviti vsako leto, kot je Pap bris ali mamografija.

Ko je dekalcifikacija nepopravljiva, so najbolj očitni znaki izguba višine in hunting hrbtenice.

Prehrana in vadba, priporočljivo

Po navedbah mehiškega združenja za presnovo kosti in mineralov, če se ženska med zdravljenjem ne zdravi, se izguba kosti pospešuje, pri čemer izgubi do 5 odstotkov na leto.

"Tveganje se poveča, če se menopavza zgodi zgodaj, bodisi naravno ali s kirurško ekstrakcijo jajčnikov." Zato je bistveno, da ženske, ki imajo ali nimajo simptomov menopavze, dobijo ustrezno zdravljenje in jih določi specialist.

Obstajajo številni ukrepi, ki jih moramo slediti od adolescence, da bi dosegli zrelost z zadostnimi rezervami rudnin za ublažitev te patologije. Prehrana, bogata s kalcijem, zlasti mlečni izdelki, ribe, kot so ličinke, sardoni in sardine, ali zelenjava, kot je špinača, čebula ali blitva, in vitamin D, vključen v jajčni rumenjak, losos ali trsko.

Še eno priporočilo je, da redno izvajate kakšno vrsto vadbe, kot so joga, Tai-chi ali pa hodite vsak dan pol ure. Sedeče življenje, alkohol ali tobak je treba odstraniti iz našega življenja.

Video Medicina: TEDxWomen -- Barbra Streisand (Maj 2024).