Izgubite težo s prehispansko hrano

• Maj 3, 2024

The žuželk , rože in užitne rastline so nastale in so del tradicionalnih prehranjevalnih vzorcev, ki kličejo predšpanska prehrana , katere uporaba se je v mestih Mesoamerica sčasoma izgubila. Izgubiti težo, vključno s temi živili in bolje veš.

Ta vrsta hrane, zaradi velike uravnoteženosti sestavin rastlinskega in živalskega izvora, jim je omogočila močan vnos beljakovin Kakovost (od katere so mnogi prišli iz žuželk), zato so bili njihovi fiziki večinoma tanki. Med glavne značilnosti tega prehrana so:

1. Porabili so več kot 200 vrst žuželk kot jumile (chinches), različni črvi, ličinke, hrošči, uši, kačji pastirji, escamoles, mravlje, muhe in čebele.

2. Uporabili so malo mast , zelenjava je bila pridobljena iz semena, imenovanega chia in žival prašiča ali purana. Jedli so divjačino, prepelico, kokoši, kače, iguane in druge plazilce, zajce, podgane, veverice, opice in želve.

3. Med različnimi proizvodi rastlinskega izvora so bili uporabljeni maguey, quelites, quintoniles, nopales in chilacayotes, ter \ t koruza, fižol in amarant , ki je v kombinaciji z živalskimi beljakovinami različnih vrst in pomembnim vnosom zelenjave, cvetja in alg ter različnih plodov. Čile so jedli v številnih sortah, po eno za vsako jed.

4. Pripravili so sladice z različnimi semena kot tisti iz amaranta, ki so bili praženi, zmleti in pomešani z medom. Poleg tega so fermentirali vrsto agave sadje, semena in koruza za pridobivanje žganih pijač verske narave.

5. Med pijačami, ki so bile obravnavane v ritualih, so poudarili čokolado in pulque. Sladkorji so bili medu iz različnih vrst čebel in koruze.

Na splošno so imeli različni avtohtoni prebivalci ideal dobre prehrane. Velik del te hrane, ki še vedno traja do danes, lahko pomaga uravnovesiti vašo porabo in doseči idealna teža , ne da bi zamudil kakšno hranil v vašem prehrana .

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Kako izgubiti težo z Enemon SLIM&FIT (Maj 2024).