• Maj 2, 2024

Če bi morali opisati svoje otroštvo z eno besedo, kaj bi bilo? Različni trenutki našega otroštva nas za vedno označujejo in ne le določajo smer našega življenja, ampak tudi vizijo, ki jo imamo.

Mnogi od nas jih imajo traume otroštva : boleče situacije, ki smo jih davno živeli in so še vedno žive v nas. In to so teža, ki nam ne omogoča, da bi živeli v miru, «pravi Ana María Sánchez, specialistka vedenjske terapije.

Naše travme v 3,2, 1!

Ni pomembno, če ste stari 20, 30 ali 40 let, traume otroštva Še naprej lahko spremljate preostanek svojega življenja, če ne storite ničesar, da bi jih ustavili. S temi priporočili strokovnjaka se poslovite od njih.

1. Bodite iskreni

Verjetno je malce strašljivo, da se spomnite, da ste se bali, ko ste bili otrok, vendar je potrebno, ker stvari ne bi smeli zakopavati tako dolgo. Prvi korak je, da se odločite za delo na tem področju, da bi izboljšali naše življenje.

2. Ugotovite ključne trenutke

Začne se z identifikacijo trenutkov, ki so imeli velik vpliv v otroštvu, saj zagotovo še vedno močno vplivajo na naše odraslo življenje.

3. Sprejmite in bodite sočutni

Dogodki v našem otroštvu niso bili naša krivda ali odgovornost, zato se ne bi smeli počutiti odgovorne za to.

4. Meditirajte

Obravnavanje preteklosti je lahko zelo naporno. Meditacija pomaga jasneje videti stvari in počne naše misli počasneje in bolj analitično.

5. Oprostite

To je enostavno reči, vendar je težje. Resnično odpuščanje ponuja svobodo in srečo.

Če to čutite traume otroštva porabijo vas, poiščite strokovno pomoč, da naredite izkušnjo lažjo in manj osamljeno.

Morda vas zanima tudi:

7 živil za povečanje zadnjice

7 napak, zaradi katerih ste maščobe

Lime maska, pomlajuje vaš obraz

Video Medicina: Daniel El Travieso - Güela Solo Se Acuerda De Lo Que Le Conviene. (Maj 2024).