• Maj 6, 2024

To je največji notranji organ človeškega telesa in njegova velikost ima razlog: prispeva k prebavljanju hrane, shranjevanju energije in odstranjevanju toksinov. Čeprav veste, kako naravno zdraviti jetra, če je žrtev bolezni?

Jetra lahko zbolijo na različne načine; zaradi virusov, ki lahko povzročijo hepatitis A, B in C; za uživanje zdravil, strupov ali presežka alkohola ", kot je navedeno v. \ t Nacionalna medicinska knjižnica ZDA.

Težave?

Če želite ohranjati zdravo jetra. Odkrijte, kako s temi priporočili.

1 žlico na prazen želodec

Z malo ekstrakta česna zmešamo 15 kapljic oreganovega olja. Oba imata protivnetne lastnosti in v primeru česna je odličen naravni antibiotik. Lahko ga porabite vsak dan.

Zmanjšajte ali odstranite škrob

V tej skupini so predelane moke: škatlica kruh, sladkarije, testenine in piškoti. Ta živila prispevajo k razvoju maščobnih jeter.

Sokovi

Še posebej, če je sladkorna pesa in korenček, saj so bogata z glutationom, beljakovino, ki pomaga pri razstrupljanju jeter. Poleg tega sta obe pijači visoko v beta-karotenih, kar spodbuja boljše delovanje tega organa.

Prenehajte kaditi

Cigarete vsebujejo toksične zasvojenosti, ki pri vdihavanju vstopajo v telo in posledično dosežejo jetra. Problem nastane, ko se uživa tudi alkohol, saj kajenje pospešuje proces zdravljenja jeter (ciroza).

Izogibajte se slabi prehrani

Glede na članek Rdečega križa, neuravnotežena prehrana izničuje proizvodnjo lipoproteinov v jetrih; povečanje tistih, ki so bolj škodljive za vaše telo, kar poveča tveganje za arteriosklerozo, koronarno srčno bolezen in visok krvni tlak.

Ne ostanite z žejo!

Pijte 8 do 12 kozarcev vode na dan, da se vaše celice zaradi dehidracije ne skrčijo, vaše membrane pa se ne izsušijo.

Nasvet: Eden od načinov, kako obdržati zdravo jetra, je redna poraba orehov (5 na dan). Vsebujejo visoko raven L-arginina in maščobnih kislin, ki pomagajo pri razstrupljanju tega organa. Pazite!