Zmanjšajte stres z Ahimso

• Maj 1, 2024

Ahimsa Gre za sanskrtski izraz, katerega namen je živeti v nenasilju in spoštovati življenje. Prevodi se kot simbol miru in zavesti do bitja, ki so sposobna občutiti. To je pomembna doktrina hinduizma in budizma.

Mahatma Gandhi uvedel koncept Ahimsa Na Zahodu in nedavna popularnost joge in meditacije v zahodni kulturi je pomagala mnogim ljudem, da poznajo in se seznanijo s to ideologijo, ki išče mir in čustveno ravnotežje. Spoznajte nekaj njegovih koristi!

1. Ko zaslišite nasilne novice, namesto da znova in znova komentirate, zaprite oči in oddajajo misel miru za vse ljudi, ki so del te novice.

2. Vsako jutro, po prebujanju in pred spanjem, meditirajte nekaj sekund; zaprite oči, začutite utrip svojega srca in ponovite trikrat: "Mir prebiva v srcih tistih, v katerih je nasilje."

3. Ponudite svojo jogo ali meditacijsko prakso, da bo mir na vsem planetu.

4. Vsakič, ko imate agresivno misel s seboj ali proti drugim, ga spremenite v misel miru.

5. Poskusi, da ne poškoduješ, ali misli, besede ali dejanja sebi in ljudem okoli sebe.

Video Medicina: Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner (Maj 2024).