• April 27, 2024

Skozi čas so se vsi na tak ali drugačen način bolj zavedali, kaj jemo; Vendar, tudi pod "naravno" oznako, morate vedeti koristi in poškodbe živil, kot je kokosova voda.

Koristi in poškodbe kokosove vode, ki jih morate vedeti

Za začetek preiskave Nacionalna medicinska knjižnica razkrivajo, da uživanje kokosove vode (na nadzorovan način kozarec ali dva na teden) prispeva k znižanju ravni sladkorja v krvi, kar dolgoročno zmanjšuje oksidativni stres ...

Prednosti in slabosti kokosove vode

Čeprav je kokosova voda popolnoma naravni proizvod, morate pred zaužitjem vedeti:

Slabosti

1. Po mnenju Helen Bond, dietetik in predstavnik za British Dietetic Association, Kokos je bogat z nasičenimi maščobami in kalorijami, zato bi moral biti vaš vnos omejen ali v skladu z uravnoteženo prehrano.

2. To ni vlažilna pijača. Kokosova voda je bogata s kalijem, ne pa z ogljikovimi hidrati ali natrijem, kar je bistvenega pomena, če gre za športnika z visoko zmogljivostjo in po intenzivnem treningu.