Zmanjšuje bolečine v mišicah s pomočjo Pilates Rehab

• Maj 3, 2024

Da bi se izognili poškodb , izboljšajte drža telesa in zmanjšanje kontrakcije in / ali bolečine v hrbtu Pilates Rehab . V zvezi s tem, Cristina Loyola, inštruktor aerobike v Sport City , pravi:

"Mnogi športniki trpijo zaradi bolečine, ki izhaja iz prekomernega treninga ali pomanjkanja okrevanja po vadbi ali tekmovanju, kar ogroža zdravje njihovih kosti in sklepov."

Pilates Rehab je skupinski razred, ki služi krepitvi in ​​podajanju fleksibilnosti in mobilnosti hrbtu. Cilj je dekompresija hrbta, ohranjanje zdravja in krepitev najglobljih mišic, da bi dosegli boljšo športno zmogljivost:

"S tem bomo dosegli hitro okrevanje hrbta in hrbtenice, saj včasih zaradi naših prizadevanj neustrezno izvajamo gibanje," ponavlja Loyola.

Inštruktor Sport City-ja pravi, da je Pilates Rehab priporočljiv za vse športnike, ki morajo sprostiti hrbet in pojasniti, da ne smete biti "strokovnjak" v pilates to prakso ali uživanje teh ugodnosti.