Vitka brez tesnobe

• Maj 6, 2024

Vse čokolade so bogate, toda le nekaj pomoči pri izgorevanju kalorij in pojdi dol teže , kot so tisti, ki jih najdemo v izdelkih, bogatih s kakavom, ki pomagajo zmanjševati anksioznost za hrano.

Ta obravnava Ne še ena prehrana je bil rojen iz hranjenje , ki ga je ustvaril zdravnik Daniela Jakubowicz . Pred dvajsetimi leti je strokovnjak prvi odkril pomen uživanja čokolade pri zajtrku.

S tem ukrepom bolniki, ki so trpeli anksioznost uspeli so obvladati apetit in hitro so začeli izgubljati težo. Po jedi temno čokolado beljakovin Za zajtrk je bistvenega pomena, da se popoldne ne čutite.

Idealna čokolada za izgubo teže

Kakavovo maslo, ki se uporablja za izdelavo bele čokolade, je sladko in zelo bogato, vendar nima prednosti za porabo kalorij, kar vodi do povečanja teže. Grenki del tega semena je glavna sestavina za izgubo teže.

Temna čokolada potrebuje 80 gramov kakava, bela pa ne vsebuje kakava, temveč le maslo in sladkor. Medtem ima mlečna čokolada le malo kakava (20%), ostalo je sladkor in mlečna maščoba.

Čeprav obstajajo čokolade z 99% kakava, so zaradi grenkega okusa neužitne, ki jih je treba ublažiti z malo sladkorja, vanilije in lecitin .

V nadaljevanju podajamo nekaj priporočil, da poraba čokolade ne povzroča težav v vašem zdravju:

1. Jejte čokolado ob zajtrku (tudi če vas to ne povzroča)
2. To hrano lahko kadarkoli zaužijete s 70% kakava, tudi če imate sladkor
3. Če imate nespečnost, se izogibajte (pomanjkanje spanja vodi do povečanja telesne mase)
4. Mlečna čokolada in bela čokolada sta junk food.

Čokolada je kot nalašč za prvi dan, vključno z vašim feniletilamin Znan je kot čokoladni amfetamin ali ljubezensko zdravilo. Prav tako ima spodbujevalni učinek, podobno kot kofein, za vsebnost teobromina. In vi, bi radi vključili to hrano v vašo prehrano?

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: Stres - pozitivna poživitev ali tihi ubijalec? (Maj 2024).