• April 26, 2024

V obdobjih nizkih temperatur je potrebno vključiti živila za okrepitev imunskega sistema in tudi za ohranjanje ustrezne telesne teže. Zato, v GetQoralHealth Predstavljamo 5 znanstvenih razlogov, zakaj je grenivka vključena v vašo prehrano.

Bodite pozorni in ljubite svoje telo!

1. DNA Glede na podatke iz. \ T Nacionalni politehnični inštitut (IPN) Grejp pomaga preprečevati poškodbe DNK s preprečevanjem debelosti in nenalezljivih kroničnih bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2, Alzheimerjeva bolezen in bolezni srca.

2. Stanje. Raziskovalci Scripps Clinic v Kaliforniji , razkrijejo, da grenivka vsebuje naringenin; antioksidant, ki pomaga vzdrževati zadostno raven krvnega sladkorja.

3. Prebava. Grenivka je dober vir vlaken. Glede na knjigo "Razsvetljeni vodič za vse jedi" "Fitonutrijenti in topna vlakna, ki jih vsebujejo agrumi, pomagajo zmanjšati raven holesterola.

4. Nizka vsebnost kalorij . Grenivke lahko vključite v solate, sokove ali preprosto kot prigrizek. V 100 gramih grenivke je le 40 kalorij.

5. Pospešuje presnovo. The Center za raziskave prehrane in presnove Scripps Clinic V Kaliforniji poudarja, da lahko uživanje grenivke pred vsakim obrokom pomaga pri izgubi teže, saj grenivka vsebuje lastnosti, ki koristijo za izgorevanje maščob in uravnavanje insulina.

Glede na objave v Journal of Agriculture and Food Chemistry dnevna poraba grenivke prispeva k dobremu prispevku vitamina C. Grapefruit je še ena možnost za vključitev v uravnoteženo prehrano; izognili monotonim režimom.

Ne pozabite, da greste s svojim strokovnjakom, ker obstajajo znanstveni dokazi o grenivki in njeni interakciji z nekaterimi zdravili; na primer antihipertenzivna zdravila. Poskrbite za svoje zdravje!

Video Medicina: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21 (April 2024).