• Maj 5, 2024

Ena od ovir, s katerimi se srečujejo ljudje, ki veliko potujejo ali se redno gibljejo iz enega kraja v drugega, bodisi užitek ali delo, je pomanjkanje počitka; Vendar pa je nemogoče imeti a dobro spanje v prevoznem sredstvu, avtobusu ali letalu?

Glede na preiskavo. \ T Medicinska šola Yale University uspeh imunskega sistema organizma, ko se mora boriti proti bolezni, je odvisen od 24-urnega krožnega cikla, torej od biološke ure. In zato smo v določenih časih dneva bolj izpostavljeni napadom virusov in bakterije . Kar pomeni, da če ne boste dobro spali, boste bolj izpostavljeni boleznim.
 

Da ne motiš mesta ...

Morda se vam bo zdelo težko doseči, vendar si lahko med potovanjem dobro prenočite, če upoštevate naslednje nasvete.

1. Poskusite programirati svoj let v skladu z vašim naravnim ritmom spanja, kot je npr nočni let

2. Udobno se oblecite.

3. Ne pijte kave ali pijač kofein

4. Če ima avtobus varnostni pas, ga pritrdite, ne samo, da boste varnejši, ampak vam bo pomagal, da ostanejo pritrjeni na sedež.

5. Če v času spanja na avtobusu dajete prednost raztezanju nog, bodo sedeži na prehodu omogočili, da to storite, dokler ne boste odrezali preostalih potnikov.

Počitek je zelo pomemben za naravne funkcije telesa. Poleg tega lahko spanje daje prednost vašemu videzu, saj vam pomaga ohranjati svoj teže