• Maj 3, 2024

Linije izražanja, otrplost, slaba cirkulacija, suha koža in izpadanje las so nekateri simptomi, ki kažejo, da se naše telo začne starati; Vendar, ali obstaja vir večne mladosti? dejanja, ki vam omogočajo, da mladi izgledate dalj časa ali pa zavlačujete ta naravni proces?

Glede na Jaime Miquel, nekdanji direktor Laboratorija za staranje NASA, kaže, da je starost, pri kateri začnemo starati, 30 let. V tem življenjskem trenutku se začnejo spremembe v fiziognomiji: pridobivanje telesne teže, nizka presnova in ravni nekaterih hormonov. Vendar Miquel poudarja, da to ni nepopravljiv proces.

Večna mladost v tvojih rokah!

Kdo ne želi vedno videti mlade? Ko pomislite, je prva stvar, ki vam pride na misel, zamisel o kozmetični kirurgiji ali dragih terapijah, ki niso na voljo večini ljudi.

Zato, v GetQoralHealth vam ponuja 3 znanstvene nasvete, ki bodo dlje izgledali mlajši; na naraven, preprost in varen način:

1. Jejte manj. Delo, objavljeno v. \ T Zbornik Nacionalne akademije znanosti meni, da zmerno zmanjšanje količine zaužitih kalorij pozitivno vpliva na zdravje. Omejitev kalorij zamuja s staranjem in preprečuje pojav bolezni, povezanih z njo; Ključ je v molekuli, imenovani CREB1.

2 . Potisnite komolce. V preiskavi, objavljeni na portalu Zbornik Nacionalne akademije znanosti, Ko se pridobijo nova znanja in spretnosti, se spodbuja rast možganskih povezav (sinaps), ki omogočajo komunikacijo med nevroni, ohranjanje možganov v polni obliki. Še posebej, če se učimo od takrat, ko je jezik, kot je pokazala študija Univerza v Lundu (Švedska), Tako se spodbuja rast hipokampusa, področje možganov, povezano s spominom. Tako bodo možgani vedno mladi.

3. Bodite srečni Glede na Journal of Hapiness Studies Po analizi 30 znanstvenih študij o sreči je bilo ugotovljeno, da to stanje ne samo podaljšuje življenja ljudi, temveč jim tudi preprečuje, da bi se zdravili z boleznimi in pridobili bolj zdrav življenjski slog tako, da naredijo kožo in preostanek telesa. v boljšem je stanju.

Ne pozabite, da ni čarobne formule, toda navade, ki jih imamo v našem dnevu, ustvarjajo dejanja, ki vplivajo na naše fizično in čustveno zdravje. Poslušajte spremembe in si podarite priložnost, da izgledate mlajše in izgledate bolje!