• Maj 5, 2024

Če še nikoli porabila super hrano Pomembno je, da jo malo po malo vključite v vašo prehrano, saj ima vsaka oseba različne potrebe in reakcije. Poleg tega so ta živila zelo vsestranska; na primer, pol žlica v gladkosti je odlična možnost, predlaga zdravstveni trener Ademir Alvarado.

Njihove prehranske lastnosti koristijo tudi hujšanju: prispevajo k sitosti, Vključujejo različne okuse in izboljšujejo razpoloženje.

Nikoli ne smejo zamuditi!

Neposredno ali posredno vse superhrane prispevajo k izgubi teže. Vendar teh štirih, ki vam jih predstavi inženir za prehrano in trener Elixirja, Alvarado, ne bi smeli zamuditi v vaši shrambi.

1. Moringa

Ima visoke ravni vitamina A, C in E, poleg bioflavonoidov, ki pomagajo v boju proti anemiji, uravnavanju ravni sladkorja v krvi, holesterola in hipertenzije. Da jih zaužijete, jih vključite v sokove ali napitke, poleg tega pa lahko malo popršite s solato.

2. Spirulina

Ta alga zagotavlja osem od desetih aminokisline bistvenega pomena za sintezo zaužitih beljakovin. Prav tako prispeva k razstrupljanju telesa. Zaradi intenzivnega okusa priporočamo, da v kozarec vode ali soka dodate samo eno žlico.

Video Medicina: Facebook oglaševanje & Maja Vogrinc (ter ostali trendi v letu 2018)... (Maj 2024).