Top 10 sadja z več kalorij

• Maj 3, 2024

Njen okus je mamljiv, vendar dovolj, da nas ne potiska v porabi? Ni pomembno, če ste tanka oseba ali ste v procesu izgube teže, obstajajo živila, ki se preprosto zavržejo iz prehrane; na primer sadje z več kalorij.

Vendar lahko ti resnično vplivajo na težo in posledično na zdravje? Po mnenju kuharja in lastnika programa Sazonarte, Dore Ferriz, Poleg sladkorja, kalorij in celo zorenja, je resnično odvisno od hranilne vrednosti.

Pri Ferrizu je treba upoštevati, da je kalorična vrednost določena iz 100 gramov, kar lahko bistveno spremeni lahkost sadja. Na primer, banana tehta v povprečju 85 g in jabolko 170; kljub temu se domneva, da ima prvi 90 kalorij in drugi 50, ko ima banana 76,5 kalorij in jabolko 85.

Zato se mora izbira in količina teh živil osredotočiti na lastnosti in prehranske potrebe, ki jih potrebujete.

Če želite vedeti, kateri plodovi imajo več kalorij kot jih je, in zakaj jih ne smete odstraniti iz prehrane, samo zmerno porabo, preverite foto galerija, ki vam jo predstavljamo.

Video Medicina: Hiter trik za porabo 185 kalorij dnevno brez diet (Maj 2024).