Vitamin D in osteoporoza

• Maj 16, 2024

Nedavna preiskava. \ T Univerza v Massachusettsu kaže na visoko stopnjo vitamin D v krvi zmanjšanje tveganja osteoporoze .

The vitamin D Najdemo ga v številnih živilih, kot so ribe, jajca, obogateno mleko in ribje olje. Izpostavljanje soncu ne več kot 10 minut na dan poveča proizvodnjo vitamin D v telesu.

V naslednjem videoposnetku Dr. Lara Miechi pojasnite GetQoralHealth kaj je osteoporoze :

The vitamin D izboljša absorpcijo. \ t kalcija poveča gostota kosti zmanjšuje tveganje za zlom. Njegova biološka funkcija je ohraniti raven kalcija in fosforja v EU krvi .

Strokovnjaki omenjajo, da poleg tega vitamin D zagotavlja zaščito pred hipertenzija , raka in nekaterih avtoimunskih bolezni. The rahitis in osteomalacija so bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje vitamin D.

Pri odraslih pomanjkanje vitamin D lahko privede do osteomalacija , ki povzroča šibkost mišic, poleg šibkih kosti. Skupine z največjim tveganjem za pomanjkanje vitamin D s starejšimi odraslimi, debelih ženskami.

Da bi se izognili tem pomanjkljivostim, je priporočljivo, da se vključijo v prehrana živila, bogata z vitaminom D. Trenutno obstajajo dodatki, ki vam pomagajo pri vsakodnevnih priporočilih za zdrave kosti.

Video Medicina: Vitamin D3 - Čudotvorni lek - predavanje (Maj 2024).