• Maj 1, 2024

Če ste eden izmed ljudi, ki radi dodajo začimbe Da bi izboljšali okus vaših obrokov, boste morda morali dvakrat premisliti, preden nadaljujete. Na primer, večina kremastih oblog vsebuje med 100 in 200 kalorij na paket, glede na. \ t Washington State University .

Večina ljudi ne razmišlja o škodi, ki jo je mogoče storiti s prekomernim uživanjem določenih začimb, dokler že nimajo težav s prekomerno telesno težo ali drugo boleznijo, ki vpliva na njihovo zdravje, «pravi Stefanie Senior , profesor prehrane v Ljubljani. \ t Univerzitetna zdravstvena mreža .

Odkrijte v naslednjem kviz če začimbe to, kar zaužijete, je med najbolj "smrtonosnimi" za vaše telo.

Imate zdrave možnosti

Ideja ni, da trpiš, ko zapuščaš začimbe priljubljene, poskusite jih porabiti v majhnih količinah in občasno ali jih nadomestite za enako okusne možnosti, ki so veliko več zdravo kot:

1. Kajenski poper

Ne samo, da bo okus vaših obrokov, tem začimbe spodbuja proizvodnjo želodčne kisline ki izboljšajo prebavo in povečajo vašo hitrost presnovo , tako da lahko več zapečete kalorij .

2. Oljčno olje in kis

The University of Maryland Pravi, da so te možnosti boljše od majoneze ali kremnih oblog, ki spremljajo vaše solate. Poleg tega vsebuje oljčno olje antioksidanti in vitamina E, ki pomagata preprečevati staranje kože.

Ne pozabite, da začimbe ne samo, da okrepite okus vaše hrane, ko pravilno izberete določene vrste začimb, lahko izboljšate vašo prebavo in črevesni tranzit, kaže Nadya Andreeva , specialist za zavestno hranjenje in avtor"Vesel trebuh" . 

Video Medicina: Kuharska delavnica za dušo in telo (Maj 2024).