• Maj 2, 2024

Rdeče meso je hrana, ki je bogata z beljakovinami in hranili, vendar je prenehanje uživanja koristi.

Tukaj vam predstavljamo kaj se zgodi, ko prenehaš jesti meso :

Izgubite težo

Rdeče meso poleg beljakovin, ki pomaga pri rasti mišic, ima maščobo, ki je povezana s povečanjem telesne mase; ko prenehate jesti, izgubite težo.

Ogledate si lahko tudi: Prehranite meso

Dobre bakterije

Tako kot obstajajo slabe bakterije, so tudi dobre. Ne jesti mesa v želodcu ustvarja dobre bakterije.

Primer zdravih bakterij so probiotiki, ki ščitijo črevo. So podobne bakterijam, ki jih vaše telo naravno proizvaja, ko prenehate jemati rdeče meso.

Vaš želodec bo zaščiten z novimi bakterijami!

Bolj zdravo srce

Nekatere študije kažejo, da so srčni infarkti posledica blokiranih arterij. Odstotek kardiovaskularnih problemov od mesojedov do vegetarijancev se zmanjša za 24%.

Nasičene maščobe rdečega mesa povzročajo težave v arterijah. Poveča se holesterol in poveča tveganje za srčni napad.

Manj beljakovin

Beljakovina v telesu je bistvena, če pustite rdeče meso, jo morate nadomestiti z drugo beljakovino.

Na primer piščanca ali ribe, ki so živila, bogata z beljakovinami in brez veliko maščob.

Beljakovina je pomembna v vašem telesu, mišica se hrani z njim.

Manj tveganja za nastanek raka

Nacionalni inštitut za zdravje Združenih držav Amerike Opravil je raziskavo, ki navaja, da lahko uživanje rdečega mesa dolgoročno povzroči raka.

Druge raziskave povezujejo rdeče meso z rakom, predvsem rakom debelega črevesa.

V letu 2015 se je odstotek te vrste raka pri ljudeh povečal za 1,08%.

V Združenem kraljestvu je poraba mesa nižja kot v Združenih državah, prav tako tudi odstotek raka debelega črevesa.

Limfomi se pri ljudeh s prekomernim uživanjem predelanega mesa razvijajo že dolgo časa.

Zmanjšuje verjetnost sladkorne bolezni

Strokovnjaki ugotavljajo, da nedavne študije kažejo, da je odstotek ljudi, ki uživajo meso, povezan s sladkorno boleznijo tipa 2.

Število ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2, ki jemlje predelano meso, se je v primerjavi z letom 2012 povečalo za 21%.

To je kaj se zgodi, ko prenehaš jesti meso rdeča Toda najpomembnejša stvar je, da jo zamenjate z beljakovinsko bogato hrano; na ta način v telesu ne boste imeli nobene dekompenzacije.

Ker si prebral to ...

Voda za odstranitev chaparraras v enem tednu

To se zgodi v telesu, ko v 1 ali 2 dneh ne greste v kopalnico

7 stvari, ki privlačijo moške in jih ignorirajo

Znane osebnosti, ki so bile nekoč seksi, vendar niso več (razkrivamo njihove ekscese)

Video Medicina: Kako izgubiti težo z Enemon SLIM&FIT (Maj 2024).