10 razlogov za uživanje testenin

• Maj 13, 2024

Ali jedo testenine poškoduje vaše zdravje? Kemična sestava žit je pravzaprav dokaj homogena, čeprav je najbolj razširjena sestavina škrob. Vendar pa se njegova vsebina razlikuje od nekaterih žit do drugih.

V posebnem primeru testenin so izdelane iz zdroba, ki je trda pšenica ali poltrdo mletje, ki je presejano in povzroča različne sorte glede na velikost.

Hranilna vrednost testenin se zelo razlikuje glede na njegovo kemično sestavo in posledično sestavine, ki se uporabljajo za njeno pripravo.

Šteje se za živilo s svetlimi energetskimi in hranilnimi lastnostmi, zato je to 10 razlogov, zakaj bi morali jesti testenine:

1. Zagotavlja veliko količino ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo energijo za izvajanje vseh naših dejavnosti.

2 . Zagotavljajo precejšen prispevek prehranskih vlaknin, ki pripomorejo k boljši prebavi.

3. Pripravijo se lahko na različne načine, vključno z živili iz drugih skupin, kot so: zelenjava ali živila živalskega izvora in tako izboljšajo njihov prehranski profil.

4. So hrana z nizkim vnosom maščob.

5. Zagotavljajo vodotopne vitamine, kot so: folna kislina in skupina B.

6. So enostavno shranjevanje in dostopna priprava

7. Vsebujejo minerale, kot sta fosfor in kalij

8. V kombinaciji s stročnicami, kot so leča, fižol, fižol in čičerka, lahko zagotavljajo beljakovine, podobne rdečemu mesu.

9. So dober vir energije za vrhunske športnike.

10. Obstajajo v različnih predstavitvah, ki lahko spreminjajo njihovo pripravo.
 

Video Medicina: Жареный КРОКОДИЛ. Уличная еда Тайланда. Рынок Banzaan. Пхукет. Патонг. Цены. (Maj 2024).