10 nasvetov za zdravo prehrano dojenčka

• April 26, 2024

Sekretar za zdravje Oaxaca, Germán Tenorio Izrazil je zaskrbljenost zaradi Debelost pri otrocih v vaši državi, saj ima 6 od 10 otrok težave Prekomerna teža . Da bi preprečili ta pojav, so se zdravstveni organi odločili za oblikovanje strategije za spodbujanje kulture zdrava prehrana v javnih šolah.

Zato Ministrstvo za zdravje Mehike , dokler Evropski svet za informacije o živilih (EUFIC ) priporoča naslednje ukrepe za ozaveščanje otrok in njihovih staršev, da uživajo zdravo prehranjevanje živil.

1. Jedo je zabavno ... Uživajte v hrani!

2. The zajtrk Je ena najpomembnejših obrokov

3. Poskusite jesti različne hrane čez dan. Recept za ohranjanje zdravja je sorta

4. Znamka ogljikovih hidratov vaši prehrani

5. Jejte sadje in zelenjavo ob vsakem obroku, pa tudi med obroki!

6. Presežek nasičenih maščob ni primeren zdravje

7. Jejte ob pravem času in pogosto spreminjajte prigrizke

8. Odganjajte žejo Pijte vodo, kolikor lahko

9. Sperite zobe vsaj dvakrat na dan

10. Premakni se! Ali vajo dnevno

Mehiški zdravstveni organi verjamejo, da bi junk food morala izginiti iz dnevne prehrane otrok. Zaradi zdravja in zdravja vaše družine je treba industrijske izdelke zamenjati za sadje in zelenjavo.

Strokovnjaki priporočajo, da najdete ravnotežje v delih vsakega obroka, odpravite tudi prekomerno uživanje maščob, brezalkoholnih pijač itd. Z a prehrana uravnotežen in telesne dejavnosti skrbite za zdravje svoje družine. Vso srečo!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Prehajanje na gosto hrano (April 2024).