10 nezdravih prigrizkov

• April 29, 2024

Uravnotežena prehrana je bistvenega pomena za ohranitev a teže zdravo in poveča kakovost življenja. Zato morate jesti tri močne obroke in dva prigrizka ali prigrizke, ki zadovoljijo vaše želje. Vendar pa obstajajo živila, ki vam lahko pomagajo škodovati zdravju.

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Oblika Nekatera živila, ki služijo kot predjed in se zdijo zdrava, lahko vplivajo na vašo težo, če jih porabite v prekomernih količinah, kot so naslednji 10 najhujših prigrizkov:

1. Sadje v sirupu: Ta vrsta prigrizkov ima visoko vsebnost sladkorja, tj kalorij . Poleg tega je vsebnost hranil na splošno precej nižja od svežega sadja.
2. Pomfrit: S svojo vrsto izdelave ta hrana sproži nivoje holesterola povzroča zadrževanje tekočine. Ima visoko vsebnost maščob, kalorij in natrija. Ko se gomolji segreje na visoko temperaturo, sprosti akrilamid, kemikalijo, ki poškoduje živce.
3. Napihnjeni riž: To je eden od bogatih prigrizkov ogljikovih hidratov in sladkorji. Z uživanjem velike količine te hrane ustvarite akumulacijo mast v pasu.
4. Borovnične palačinke: To je črpalka kalorij . Ni pomembno, ali vsebuje sadje, bogato z oksidanti, saj se v proizvodnem procesu uporablja znatna količina sladkorja in moke.
5. Granola Bars: Večina teh živil ima veliko število kalorij in ogljikovih hidratov . Čeprav nekateri izdelki spodbujajo vsebino vlakna , morate jih jemati previdno.
6. Praline: Kombinacija sladkorja, maščob in soli naredi njen okus zasvojenost in je zelo preprosta za prenajedanje.
7. Jogurt s sadjem: Ko se običajni jogurt zmeša s katerimkoli sadjem, se kalorična raven poveča.
8. Pokovka za mikrovalovne pečice: Ta prigrizek je zelo zdrav, ko ga pripravite naravno, ker uravnavate količino soli in olja. Kokice, ki so pakirane, imajo visoko vsebnost soli in transmaščob.
9. Matice: Prekomerno zaužitje te vrste hrane, raven kalorij in krvnega sladkorja.
10. Dietne brezalkoholne pijače: Te pijače vsebujejo sladila in kemikalije, ki spodbujajo apetit.

Če vas opoldne hrepenite, poskusite jesti nekaj kalorij in brez konzervansov, kot so kumare, jabolko ali želatina, zmanjšani v sladkorju. Poleg tega pijte dva litra vode vsak dan, da bo vaše telo hidratizirano in brez toksinov. In vi, kakšne prigrizke uživate? Če želite izvedeti več, obiščite //goo.gl/L1Cco

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: 10 ZDRAVIH PRIGRIZKOV, KI JIH MORAŠ PROBATI (bonboni, čips, vege? kaj jem?) / VLOG Z JO (April 2024).