3 živila proti bolečinam v mišicah

• Maj 17, 2024

Ko zaženete rutino vajo normalno je, da imate nelagodje, vnetje in bolečine mišice zaradi stalnega dela z njimi; zato je priporočljivo opraviti usposabljanje, ne da bi pretiravali ali silili telo.

Nekateri športni strokovnjaki trdijo, da obstajajo pijače in živila, ki preprečujejo in zmanjšujejo bolečine v mišicah, kot so:

1.- Borovnice : Ta sadje bogato antioksidanti pomaga odpraviti utrujenost mišic, ker se absorbira prostih radikalov dodatnih virov, ki jih proizvede mišice med vajo.

2. Češnjev sok : Britanski raziskovalci so odkrili, da so ljudje, ki dvakrat na dan zaužijejo to pijačo, hitreje obnovili telesno vadbo kot tisti, ki so izpustili sok. Ta tekočina je naravno protivnetno zdravilo, ki uživa aspirin ali ibuprofen.

3. Ginger : Ta koren je idealen za boj vnetje , zmanjša bolečino osteoartritis in umiriti mišice boleče

S temi nasveti, ki jih lahko vključite v svoj prehrana Vsak dan boste profesionalni športnik, brez mišičnih bolečin in bolečin, zato boste še bolj uživali v telesnih aktivnostih. In vi, koliko vaj delate v tednu?

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: 8 naravnih živil, ki uničijo bolečine v trebuhu in napihnjenost (Maj 2024).