4 navade, ki poškodujejo vaše zdravje

• April 26, 2024

Večina ljudi je prepričanihnavade zdrave, \ t Med tistimi, ki najdejo zajtrk, tuš, se vstanejo ob istem času ali joge. Toda tudi imamo navade, ki poškodujejo naše telo.

Glede naSvetovna zdravstvena organizacija (WHO), \ t Obstajajo 4 tvegane in strupene navade, ki jih ponavadi spremljamo kljub škodi za naše zdravje.

Tobak, škodljiva navada

Kajenje je globalni zdravstveni problem, ker jeprva odvisnost v sodobnem svetu in več kot25 bolezni resno.

Cigareta vsebuje več kot 4 tisoč snovi; ocenjuje se, da bo približno 500 milijonov od 1.200 milijonov kadilcev, ki obstajajo na svetu, umrlo za abolezni, povezane s tobakom , kar pomeni, da je praktično 1 od 2kadilci bo umrl pred starostjo.

Problem je še večji, če upoštevamo veliko število ljudi, kidružinskega življenja ali dela so prisiljenidihati kontaminiran zrak s tobačnim dimom (pasivno kajenje ), ki se je izkazalo tudi za očitno škodljivo, zlasti pri otrocih.

Alkohol, slabo razumljena kulturna navada

Thezlorabe alkohola v naši družbi povzroča resne težave posamezniku in družbi zaradi občutljivega vpliva na vsakodnevne dejavnosti. \ tvsakdanje življenje . Ocenjuje se, da vsajeno desetino del prebivalstva (večinoma moški) sistematično porabi prekomerno količino.

WHO pojasnjuje, da to zdravilo predstavlja resen problem javnega zdravja, ne le zaradi neskončnega seznama zdravilbolezni to lahko povzroči, vendar je tudi ocenjeno, da so povezani s 25% samomorov, 15% nesreč pri delu, 40% prometnih nesreč in 20% nujnih zdravstvenih primerov.

Vendar pa je mogoče reči, dazmerna poraba (kozarec vina ob obrokih) lahko zmanjša tveganjeSrčni infarkt   in  makularna degeneracija ..

Neustrezno hranjenje

Šteje se zaneustrezna prehrana ki spodbuja bolezni, kot je nprDebelost med drugim tudi arterioskleroza.

Zdrava prehrana mora upoštevati bogato hranovlakna in ustrezen skupni delež ogljikovih hidratov (50%) maščobe (ne sme preseči nasičenih 10%) in. \ t beljakovin  (15%).

Boj proti debelosti je prednostna naloga zdravstvene politike EU. \ Tvseh državah zahodnega sveta in se osredotoča na ozaveščanje prebivalstva o izboljšanju zdravih navad, povezanih s hrano, in prakse vajo.

Nezaslišana vožnja, nevarni seks

Končno praksa nevarni spol je tveganje za zdravje, ki povzroča dve resni težavi, \ t nezaželene nosečnosti in širjenje spolno prenosljive bolezni kot je hepatitis C ali AIDS.

Za to vrsto bolezni, \ t Še vedno ni zdravila ali cepiva, zato je danes njegova edina kontrola preventiva z uporabo kondomov in dobra komunikacija s parom.

Sledite  kajenje , prekomerno pitje vožnja v nepremišljenem smislu pomeni izogibanje odgovornosti za zaščito Pametno naše zdravje.

Zato se zdi prav, da trdimo, da je danes največja nevarnost za zdravje ljudi najverjetneje v nas samih.

Video Medicina: Julian Treasure: The 4 ways sound affects us (April 2024).