7 živil, ki bo razveselila vaš obraz

• April 28, 2024

Da bi okrasili svoj obraz, morate poleg kreme za obraz imeti uravnoteženo prehrano, ki neguje vaše kože in vam pomagajo preprečiti staranje . Glede na portal Huffingtonpost obstajajo živila, ki po svojih naravnih lastnostih skrbijo za vaše lepoto . GetQoralHealth pove, kateri so najboljši.

1. Korenček: \ t Vsebuje beta karoten , ki proizvaja vitamin A ki izboljša videz izdelka kože . Povečajte proizvodnjo celic zunanje plasti. \ t dermis preprečuje širjenje celic mrtvi.

2. Mandeljni: \ t Ima olja, ki zagotavljajo kože elastičnost in hidratacija, prav tako vsebuje Vitamin E ki preprečuje staranje .

3. Špinača: Bogata je folne kisline , ohranja kože zdravo, saj ohranja celic v popolnem stanju. Hvala za vaše vlakna čisti telo in preprečuje toksini se kopičijo v kože in mu dajte neprijeten videz.

4. Paradižnik: To je antioksidanti ki ščitijo celice dermisa prostih radikalov . Priporočljivo je jesti vsak dan, še posebej, če ste nenehno izpostavljeni soncu.

5. Čokolada: Bogata je flavonoidi , močan antioksidant ki izboljša gladkost kože . Porabite ga v zmernih količinah, da se izognete povečanju telesne mase.

6. Zeleni čaj: Pomagajte v boju proti akne , ker ima vazodilatatorski učinek, ki daje rožnato barvo in sijaj obrazu.

7. Pšenični kalčki: \ t Vsebuje vitamini B, E in F, kot so minerali magnezija in cink ki ščitijo kože ultravijoličnih žarkov. Vključite ga v svoj računalnik prehrana v sladicah, juhah ali pirejih.

Ta živila združite z rutino vaje , ker so z znojenjem tudi izločeni toksini ki poškodujejo zdravje kože . Ne pozabite piti dva litra vode na dan, da boste imeli odlično hidracijo . Vso srečo!

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Prijavite se z nami

Video Medicina: Types of People in Horror Movies (April 2024).