• Maj 5, 2024

"Integrativno usposabljanje telesa in uma" (IBMT), ki vključuje sprostitev celotnega telesa, mentalne podobe in navodila o "polni zavesti", je tehnika meditacije, ki pomaga prenehati kaditi do 60%, ker zmanjšuje anksioznost.

Po mnenju raziskovalcev iz Univerze v Teksasu in tehnika Oregona , Združene države Amerike, praksa IBMT pozitivno vpliva na pozornost in dojemanje notranjih in zunanjih izkušenj, ki bi lahko pomagale pri obvladovanju simptomov zasvojenost, priročno zaprenehati kaditi .

Anksioznost, ovira za prenehanje kajenja

V odvisnost od tobaka in drugih snovi, vključuje določen sklop možganskih področij, povezanih s samokontrolo, v skladu z rezultati študije, preverjene z magnetno resonančno sliko udeležencev, ki so pokazali manjšo aktivnost v času občutka tesnobe. kajenje po vadbi IBMT.

Trenutno številne študije kažejo na potrebo po popolnem zdravljenju prenehati kaditi , ki ne pokriva le kemičnega vidika odvisnosti prek zdravil, temveč tudi strategije, ki pomagajo nadzorovati psihološke težave.

V tem smislu so lahko različne tehnike meditacije koristne kot del strategij za obvladovanje simptomov abstinence prenehati kaditi kot so anksioznost, stres, depresija in negativna čustva, povezana z odvisnostjo ali odvisnostjo.

Odgovor ni enak za vse

Glede na Alejandra Ramírez Venegas, vodja klinike EPOC na Nacionalnem inštitutu za bolezni dihal (INER), ključ do uspeha zdravljenja prenehati kaditi da se vsak od njih odziva na značilnosti in potrebe vsake osebe.

Čeprav je bilo ugotovljeno, da je uporaba zdravil učinkovita pri do 45% primerov, obstaja več metod, ki lahko pomagajo pri vsakem bolniku. prenehati kaditi .

Video Medicina: Tveganje za razvoj depresije in anksioznih motenj pri otroku lahko zmanjšamo. (Maj 2024).