Jabolko nizko kalorično in bogato z antioksidanti

• April 29, 2024

Dobra možnost pri tem Božična sezona To so solate. Zato vam dajemo naslednji recept za jabolko , ki je bogata antioksidanti in pomagajte očistiti svoje telo in odpraviti toksini telesa.

Sestavine

1. 3 zelena jabolka 2. 3 rdeča jabolka 3. 1 skodelica sesekljanih oreškov

4. 1/2 skodelice celega oreha 5. 1/2 litra kisle smetane (zmanjšano na kalorije) 6. Sladkor ali med na okus.

Priprava:

Dobro očistite jabolka; Odstranite kožo in narežite na končne rezine. V zabojniku postavite kislo smetano; Dodajte sladkor ali med in narezane oreške.

Zdaj dobro premešamo in raztresemo rezana jabolka. Okrasimo s celimi orehi ali narežemo na polovico. To jabolčno solato je precej lahek recept, ki je idealen za ljudi, ki skrbijo za svojo silhueto.

Prispevki, ki jih jabolka pridelajo v naše telo, so številni. Koristno je izboljšati črevesni tranzit, ker je bogat z vlakni in pektinom, ki nas ščiti pred onesnaževanjem okolja, saj olajša odstranjevanje težkih elementov iz telesa, kot sta svinec in živo srebro.

Nasvet za shranjevanje kalorij: Zamenjajte kislo skodelico na skodelico navadnega, nizko-maščobnega, nemastnega jogurta. Vključuje skodelico orehov in skodelico rozin; 1/2 skodelice nadomestka za sladkor.

Na ta način boste porabili 100 gramov, približno 180 kalorij, namesto 350 izvirnega recepta.