• April 28, 2024

Testenine Je ena izmed najbolj uporabljenih živil, ki obstajajo, tako zaradi enostavnosti priprave in okusnega okusa. Poleg tega testenine prinašajo različne zdravstvene koristi z uživanjem v naši prehrani.

Ker je vir ogljikovih hidratov , testenine, so ključna sestavina za zdravo prehrano; tudi zato, ker je narejen iz pšenične moke in, čeprav v manjših količinah, natrij pomaga telesu, da ima a dobro prebavo .

V naslednjem videoposnetku Veliko Muñoz , gostiteljica programa "Kuhajmo skupaj" v Ljubljani. \ tChain Three , nam pove, kako pripraviti, ne da bi poškodovali vaše zdravje, to okusno Testenine s pomladnimi kozicami . Idealno je, da ga vključite v prehrano, ne da bi morali skrbeti.

Glede na študijo, objavljeno v reviji Arhivi interne medicine Ameriškega zdravniškega združenja , uživajte s prehrano visoke ravni ogljikovih hidratov in nizka vsebnost maščob je povezana z nižjimi ravnmi anksioznost in depresije in ima koristne učinke na psihološko počutje .

Dodatno: Camarones

Čeprav je že dolgo časa mislil, da je kozica slaba zaradi visoke vsebnosti holesterola , ima veliko prednosti, začnite nizka vsebnost maščob in v kalorij in visoko v beljakovin vsebuje vitamini D in B12.

Ta hrana iz morja je prav tako visoka Omega-3 maščobne kisline , ki je skozi različne študije pokazala, da preprečevanje bolezni srca .

Študija, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition pokazala, da ima prehrana, ki vključuje kozice, več koristi, saj poveča. \ t Ravni LDL 7%, in. \ T Ravni HDL v 12%.

S temi zdravimi razlogi ni izgovora, da ne pripravimo tega okusnega recepta in začnemo uživati koristi, ki jih prinaša testenine prehrani, poleg kozic. Ali razveseliš?