Cvetača proti zaprtju in vnetjem

• April 27, 2024

The cvetača To je odlična zelenjava, katere lastnosti prinašajo številne koristi telesu. Nizka je kalorij , z veliko vsebnostjo vode folati , vlakna in tudi veliko vitamine skupin B in C , zato je idealna za boj zaprtje .

V tem smislu antioksidativno delovanje vitamin C zaradi česar je njegova poraba koristna za. \ t vid, koža, uho in dihal . Poleg tega pomaga zmanjšati vnetje in simptomi hladno e hipertiroidizem , pravi innatia.com

Zato, v GetQoralHealth predstavljamo recept za Diabetes danes , ki ga je pripravil biolog in vzgojitelj diabetesa, Eva Brito Rivera :

Rastlinske krokete

Sestavine (6 obrokov)

1 skodelica korenje 1 skodelica sesekljana špinača 1 skodelica cvetača 4 sekljani česen 1 skodelica pire krompir 2 jajca Olje

Priprava

V skledo zavremo korenje, špinačo in cvetačo; Medtem popecite sesekljan česen. Ko kuhamo zelenjavo, jo odcedimo in jih vključimo s česnom; Medtem pripravite pire, da ga zmešate in dodajte ščepec soli.

Za oblikovanje kroglic z njimi je treba oblikovati enotno testo; nato jih zmešamo z vilicami, jih prepražimo v ponvi z majhnim oljem in jih pripravimo. V času serviranja jih je mogoče posuti z naribanim sirom.

Informacije o hranilni vrednosti : Energija 210 Kcal, Ogljikovi hidrati 17 g, Beljakovine 7, Lipidi 13 g.

Dober tek! In ne pozabite, da cvetača je idealna zelenjava za vključitev v vašo prehrana redno, plus ga lahko uporabljate celo leto.

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju za izgubo teže GetQoralHealth

Video Medicina: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2024).