Povežite svoj um in srce z jogo

• Maj 3, 2024

The joga Ima široko razmerje z našim umom in telesom. Razlog je v tem, da se okoli nas dogajajo številne stvari in moramo "nekaj storiti", da bi nam pomagali usmerjati naše življenjske izkušnje. V tem smislu, Anusara joga , je ena od vej te discipline, ki vam daje dobro počutje, Sprostitev fizično in duševno moč.

V intervjuju za GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Anusara joga strokovnjak pojasnjuje, da prakticiranje te tehnike omogoča doseganje povezave s samim seboj; vaš um in telo delata samo z enim namenom: da se boste počutili bolje:

"Da bi uživala v njem, moraš priti, pouk. Čutiš povezavo, ko vadiš joga , še posebej anusara . Doživite ga, ko pretegnete roke nad prevleko, noge na tleh, v vsakem gibanju telesa. "

"S to disciplino boste v telesu čutili več čustev, zato morate biti osredotočeni; Včasih so posutre zelo težke, vendar ne smete biti prestrašene, ker obstajajo inštruktorji, ki se zavedajo vas. Morate iti po svojem tempu; brez pritiska Morate odpreti svoj um in srce. "

V tem smislu Altman potrjuje, da joga Osnovno je očistiti um vseh stvari, ki se zgodijo v tem trenutku. To je mehanizem za vrnitev k začetkom in stik z nami, nam daje prostor, kjer se počutimo bolje in obnovimo energijo v poklon zdravju:

"Kar potrebujete, je, da se odprete energiji, eksperimentirate in dovolite, da se v vašem življenju pojavijo pozitivne spremembe. Ljudje morajo izkoristiti to priložnost in uživati ​​vse koristi, ki jih prinaša. "

Kaj je to?

Anusara joga to je močna praksa Hatha joga v kombinaciji s tantrično filozofijo, ki je simbolizirana kot praznovanje srca. To je sanskrtski izraz iz kulanavske tantre, ki pomeni "tok z milostjo, sledite srcu".

Ta disciplina temelji na ljubezni, lepoti in poštenosti. Zamisel je odprta za nenehne spremembe in prestrukturiranje. Trenutno je Anusara Yoga eden od stilov joga najbolj priljubljenih in najhitreje rastočih na svetu, z več kot 1.200 povezanih učiteljev in 100 tisoč študenti po vsem svetu.

Sledite namTwitter inFacebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajteregister z nami

Video Medicina: La vida despues de la vida (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 18-7-2011 (Maj 2024).