• Maj 4, 2024

Glede na World Happiness Report 2013, objavil Earth Institute na Univerzi Columbia , Mehika se uvršča na 16. mesto med državami z največjo srečo, nad Združenimi državami.

Gospodarske vzpone in padce, pomanjkanje svobode in nestabilnosti so nekateri od elementov, ki vplivajo na ta občutek, vendar pa ste lahko še bolj srečni s temi elementi?

"Odločitve, ki spremenijo vaše življenje"

Za Lisabeth Saunders, Psiholog, biti srečnejši je v načinu, kako razmišljamo, delujemo in se odzivamo na stvari, ki jih ne moremo nadzorovati. Zato, strokovnjak, preko Huffington Post, vam predstavi 5 odločitev, ki vam bodo pomagale biti srečnejši.

1. Bodite prijetnejši do sebe. Naše misli so lahko najslabši sovražnik. Pogoste so negativne misli, samokritičnost in samopovzetek; vendar pa analizirajte, koliko jih ste nezadovoljni in jih poskušajte oskrbeti z drugimi, ki so vam prijaznejši in koristnejši.

2. Ugotovite, kaj vam je všeč in kaj počnete. Preživljamo čas na delovnem mestu ali v drugih situacijah, ki jih preprosto ne maramo. Pomembno je, da najdemo stvari, ki nam prinašajo radost in jih preživljamo. Na ta način boste imeli več priložnosti za uspeh in občutek sreče.

3. Lahko ste močni sami in pustite slab odnos . Veliko ljudi ima razmerje, ki je srečno, popolno in celovito. Boljša možnost je biti srečen, celovit in popoln, nato pa imeti razmerje. Zdravi odnosi izvirajo iz naše volje in zmožnosti, da živimo brez njih.

4. Prepoznajte in se soočite s svojimi strahovi. Največji razlog, zakaj se ne spreminjamo, je strah. Deluje kot velika ovira, s katero se premika naprej. Večina ljudi ve, česa se boji, če pa tega ne veste, vzemite čas, da jo analizirate in najdete najustreznejši način, kako se soočiti z njo.

5. Živite svoje življenje. Nikoli ni prepozno, da bi nekaj naredili v svojem življenju. Včasih moraš samo poiskati in prenehati opravičevati. Gre za življenje v celoti in za nekaj, česar se lahko veselimo, za boj. Ne glede na starost lahko dosežete stvari in sodelujete v dejavnostih, o katerih ste vedno sanjali.

Biti srečnejši ni nemogoče doseči. Ne pozabite, da je v vaših rokah. Poskusite in nadaljujte!

Video Medicina: Moč hvaležnosti lahko spremeni vaše življenje - Jaka Jug Jackfree (Maj 2024).